Sports medicine (Auckland, N.Z.) · 2026 · 系統性回顧＋統合分析（依標題推測）
Effects of Complex Training Versus Ballistic Training on Physical Fitness Abilities of Athletes and Healthy Individuals: A Systematic Review with Meta-analysis
訓練方法與運動處方 · 阻力訓練
中文閱讀摘要
統合分析顯示複合訓練較彈道訓練更能提升最大肌力、深蹲跳及短跑，但證據確信度低，且長於7.5週效果更佳。
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原始摘要節錄
Background The literature is equivocal on whether complex training (i.e., combining traditional resistance and ballistic exercises within a single session) is superior to ballistic training…
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書目、來源與全文狀態
- DOI
- 10.1007/s40279-026-02395-7
- PMID／PMCID
- 41731268
- 作者
- Thapa RK, Bagchi A, Uysal HŞ, Talukdar K, Afonso J, Ramirez-Campillo R
- 首次發表日期
- 2026-02-23Europe PMC 提供，部分日期可能依年份或月份推定。
- 卷／期／頁碼或文章編號
- 56 ／ 5 ／ 1213-1234
- 書目來源與查核日期
- Europe PMC · 2026-10-19僅核對書目欄位與來源連結；不代表已評讀研究品質。
- 全文與授權
- 來源尚未確認免費全文。 未提供再利用授權。
可回溯引用
Thapa RK, Bagchi A, Uysal HŞ, Talukdar K, Afonso J, Ramirez-Campillo R. Effects of Complex Training Versus Ballistic Training on Physical Fitness Abilities of Athletes and Healthy Individuals: A Systematic Review with Meta-analysis. Sports medicine (Auckland, N.Z.). 2026;56(5):1213-1234. PMID: 41731268. doi:10.1007/s40279-026-02395-7
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